Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
|
93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
642 kcal
|
Fett: 20,05g | Eiw: 27,79g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Marmelade, Kerrygold Butter, Vollkornbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Leinöl, Leinsamen, Haferflocken, Sojamilch. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|