Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 153,43g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: Kaffee, Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja. Mittagessen: Layenberger Proteinriegel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schwarzbrot, Wurstsalat. Abendessen: Brokkoli, Weißes Mehl, Hansaxsport Mct Energie Öl, Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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