Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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876 kcal
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Fett: 24,02g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 115,60g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão Integral Light. Mittagessen: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Abendessen: Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Melancia. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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