Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2010
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93,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 102,75g.
Frühstück: Double Fiber Wheat Bread, Organic Eggs, Organic Whole Psyllium Husk, Milk (Nonfat), Organic Sugar, Stevia, Spirulina Seaweed, Half and Half, Coffee, Colby Reduced Fat Cheese. Mittagessen: Junk. Abendessen: Canned Salmon, Fuji Apple, Baby Carrot, Cucumber. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, 11% 3.64 mph 1.88 miles - 31 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mardee57's Gewichtsverlauf
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