Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
|
59,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 62,64g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 167,58g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Mohnbrötchen, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Leinöl, Frische Pasta (Gekocht), Getrocknete Kürbiskerne, Rote Paprika, Seetang, Tomaten, Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Junge Erbsen, Zwiebeln. Abendessen: Walnüsse, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Alnatura Sonnenblumenkerne, Zwiebeln, Olivenöl, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaki, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|