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Geht doch :)
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Banane, Golden Fruit Hawaii Mix, Alpro Soya Bio Sojamilch, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Biscotto Vitalgebäck, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weider Protein 80 Plus Coconut, Milbona Skyr Blaubeere, Clementinen, Spiegelei, Käse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Abendessen: Graupen (Gekocht), Gemüsesuppe, Ja! Geflügel Wiener. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vampirella85's Gewichtsverlauf
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