Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 266,35g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Mittagessen: Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Aldi Flapjack, Coffee. Abendessen: Mustard, Coffee, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Onions, Cheddar Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Coffee, Lindt 85% Dark Chocolate, Sainsbury's Lightly Dusted Lemon Sole. Snacks/Sonstiges: Maynards Wine Gums, McVitie's Light Digestive Biscuits. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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