Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 126,30g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 543,89g.
Frühstück: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Утренний Кофе. Mittagessen: Тушеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри. Snacks/Sonstiges: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Груши, Банан, Печенье. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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