Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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104,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 27,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Coffee, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Mittagessen: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Bloody Mary, Bloody Mary, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Carrots, Utz Pretzel Sticks, Deer Game Meat, Deer Game Meat, Pickles, Green Tea. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Walk - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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