Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 96,34g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 221,60g.
Frühstück: Чай Несладкий, Ситниковское Сметана 15%, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%. Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Abendessen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Велком Сервелат Финский. mehr...
|
|
3054 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|