Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 31,68g | Kohlh: 103,30g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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