Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
|
70 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 63,19g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 314,56g.
Frühstück: Мёд, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сахар, Добрыня Сметана 20%, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Белый Рис. Abendessen: Чернослив, Рис, Венигрет Обычный Винегрет Обычный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Sonstiges: Конфета, Киви, Яблоко Голден. mehr...
|
|
2979 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
20031982ktn's Gewichtsverlauf
|