Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 91,52g.
Frühstück: Linea Geleia de Mirtilo, Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Tia Sônia Proteína Texturizada de Soja, Rabanetes, Suco de Limão, Quinta do Fjiô Azeite de Oliva Extravirgem, Tomate, Alface. Snacks/Sonstiges: Juparanã Amendoim Torrado sem Sal, Lichia. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LIRS2016's Gewichtsverlauf
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