Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 79,35g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Mittagessen: Тефтели, Брокколи, Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Кефир 1%. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elenka018's Gewichtsverlauf
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