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Nice and steady that's the way, well on target for my goal
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105,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 315,52g.
Frühstück: Banana, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Kerrymaid Buttery, Warburtons Seeded Batch (Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: McCain Original Oven Chips, Quorn Southern Fried Bites, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Banana, Golden Delicious Apples, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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4389 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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thomas rutherford's Gewichtsverlauf
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