Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 248,22g.
Frühstück: Egg White, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, McDonald's Hotcake Syrup, Vegetable Oil, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Hungry Jack Original Pancake & Waffle Mix. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices. Abendessen: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Hartford Farms Dinner Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Prego Chunky Garden Mushroom Supreme, Wal-Mart Medium Cooked Shrimp, Barilla Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Marketside Classic French Bread, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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