Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
|
73,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 23,60g | Eiw: 157,59g | Kohlh: 109,15g.
Frühstück: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Seva.22.06.84's Gewichtsverlauf
|