Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
|
61,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 60,20g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 157,81g.
Frühstück: Яблоки Гала, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Зеленый Чай, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Батон Нарезной, Сыр Голландский. Mittagessen: Зеленый Чай, Рис Вареный, Дайкон, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Чай, Зеленый Перец, Морковь, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Артемка Сметана 15%, Овсяные Блинчики, Владхлеб Шведский Хлеб, Ратибор Джем Абрикосовый, Свекольник. Snacks/Sonstiges: Конфета "Красная Шапочка", Желе йогуртовое "Маракуйя". mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaKov's Gewichtsverlauf
|