Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2012
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 220,31g.
Frühstück: Whole Ground Flaxseed Meal, Agave Nectar, Rolled oats, Almond Breeze Original, Coffee. Mittagessen: Bananas, Steamed Lentils, Organic Mayonnaise, Albacore Solid White Tuna in Water. Abendessen: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Golden Raisins (Seedless), Unsweetened Vanilla Almond Milk, Almond Butter, Iso femme protein supplement. Snacks/Sonstiges: Raisins (Seedless), Almond Butter, Pomegranate. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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