Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 188,84g.
Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Яблоко Голден, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Сыр, Сметана, Голубец, Вареники с Картошкой, Вареники с Капустой. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Рыба Отварная, Арахис, Зеленое Яблоко, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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