Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 55,16g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Riera Tostadas de Gluten, Adler Queso Fontina Light. Mittagessen: Queso Suizo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Verduras Mixtas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. Abendessen: Queso Fresco, Clara de Huevo, Huevo, Zucchini, Tomate Verde. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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