Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Батон Нарезной, Сыр Голландский. Mittagessen: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Яйцо, Зеленый Перец, Сахар, Морковь, Рис Вареный, Растительное Масло. Abendessen: Какао порошок 2ч.л. (с горкой), Молоко, Свекольник, Ратибор Джем Абрикосовый, Владхлеб Шведский Хлеб, Овсяные Блинчики, Артемка Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Желе йогуртовое "Маракуйя". mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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