Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 170,59g.
Frühstück: Chocolate Wheat Cereal made with Milk. Mittagessen: Apples, The Deli Houmous, Wasa Crispbread. Abendessen: Egg, Olive Oil, Garlic, Red Onions, Zucchini, Leek, Pepper, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tesco Quark Fat Free Soft Cheese. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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