Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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108,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 85,03g.
Frühstück: Banane, Mandeln, Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot. mehr...
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4175 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sabine Steitz's Gewichtsverlauf
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