Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3999 kcal
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Fett: 94,06g | Eiw: 210,46g | Kohlh: 545,92g.
Frühstück: Banane, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Mandeldrink, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Nestle Multi Cheerios, Banane, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Baktat Ayran, Falafel, Döner Kebab. Abendessen: Alnatura Kokoswasser, Ben & Jerry's Cinnamon Buns, funny-frisch Ofen Chips Sour Cream, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Streichfein Ungesalzen, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Krombacher Radler (Flasche), Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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