|
Огоооо😮-500гр опять. Я молодец 👏. Эти ежедневные тренировки и ПП дают результат 💣💣💣Наконец весы мне показывают заветные циферки ниже 70✌🏻💪🏻. Ужасно нравлюсь себе в зеркале 🤗☺️😊. Ещё чуть-чуть и я обрету былую заветную форму 💃🏼
|
69,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 48,36g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Мамалыга, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриное Филе. Abendessen: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, Чай, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия. mehr...
|
|
2909 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Отличный результат, мои поздравления, так держать!!!!
17 Jan 17 vom Mitglied: Mari0108
|
Mari0108 спасибо, когда вижу такие сдвиги силы появляются на всё: и на домашние хлопоты, деток- кухню-, ПП, тренировки 💪🏻 Сама от себя шоке, я ведь лентяйка по жизни😊
17 Jan 17 vom Mitglied: inna_n.
|
17 Jan 17 vom Mitglied: Брасла
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inna_n.'s Gewichtsverlauf
|