Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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88,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 74,00g | Eiw: 188,34g | Kohlh: 20,00g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Albumina, 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, MuscleTech Nano Vapor. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Alexandremn's Gewichtsverlauf
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