Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3045 kcal
|
Fett: 170,44g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 274,19g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Mittagessen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Mr. Ricco Майонез, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Вафли Сливочные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. mehr...
|
|
3099 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|