Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 218,46g.
Frühstück: Post Shredded Wheat, Neilson 2% Partly Skimmed Milk, Water, Body Fortress 100% Premium Whey Protein Powder. Mittagessen: Danone Oikos Fat Free Greek Yogurt Peach Mango on the Bottom, Kraft Catalina, Mushrooms, Cracker Barrel Marble Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Red Onions. Abendessen: Classico Four Cheese Pasta Sauce, M&M's Italian Style Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Grapes. mehr...
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4727 kcal
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Bewegung:
Pound - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kristal L's Gewichtsverlauf
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