Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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95,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 178,90g.
Frühstück: Banana Prata, Piá Iogurte Plenna Light Ameixa. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Repolho Verde Cozido, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco. Abendessen: Pêssego, Perdigão Mortadela Bolognella. Snacks/Sonstiges: Zaffari Cuca. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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