Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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104,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Abendessen: Chinese Fried Rice, Chinese Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Red Sweet Pepper, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Walk - 50 Minuten, Walk & push-ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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