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210
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94,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 148,78g.
Frühstück: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Whole Almonds, Blueberries, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Green Giant Baby Cut Carrots. Abendessen: Kraft Calorie Wise Creamy Poppyseed Dressing, Apples, Nordica 1% Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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