Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 46,49g.
Frühstück: 남양 밀크100, 풀무원 낫또, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 영양제 토탈 영양제. Abendessen: 귤, Jarrow Formulas 코코넛오일, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 바비큐 소스, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 병아리 콩, 녹색 완두콩, 방울 토마토, 깻잎, 파프리카, 파워닭 아몬드 닭가슴살. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, 킥복싱 1시간 - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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syy1211's Gewichtsverlauf
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