Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 78,74g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 155,43g.
Frühstück: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Stockmeyer Krakauer. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Alnatura Mungobohnen, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Seeberger Mandeln. Abendessen: Schwarze Oliven, Erdnüsse mit Schale, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Lindt Schichtnougat Hell, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Orangen, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fit + Vital Haferkleie. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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