Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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89,8 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 37,29g | Kohlh: 192,23g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Original Bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: oatmeal high fiber cinnamon, Apples. Abendessen: Traditional Manhattan Clam Chowder, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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