Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3131 kcal
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Fett: 130,62g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 392,06g.
Frühstück: Maltodextrin, Designer Whey Protein - Chocolate, Birnen, Apfelsinen, Butter, Nutella, Weißbrot. Mittagessen: Tomaten, Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Tomatensoße, Bananen, Kroketten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Danone Dany Sahne Schoko, Milram Frühlingsquark, Birnen, Apfelsinen, Körnerbrot, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Salami. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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