|
Сегодня стою на месте 🤦🏻♀️. Вот он вчерашний маленький кусочек тёпло- свежего 🥐 не заставил себя ждать, я 🐷 у которой сила воли то хромает то не хромает. Плюс недотренировка в -3 км. Сегодня буду отрабатывать, тем более что завтра вечером идём на день рождения кумовей👬🎉🎊🎈. Буду раслаблятся.
|
69,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 25,15g | Eiw: 32,15g | Kohlh: 182,17g.
Frühstück: Бананы, Мёд, Кофе, Fitness Смесь Семян Здоровье, Простоквашино Молоко 3,2%, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Изюм. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Дымов Колбаса Молочная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Караван Лаваш Армянский. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Хурма, Апельсин, Чай. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Все же шоколад вчера пошёл в ход? А я сегодня первый раз тренировалась дома за последние лет 5 точно. И плакала. Но уже все прошло.😉
18 Jan 17 vom Mitglied: malinka1708
|
Malinka1708 самое смешное что не шоколад 🍫, а хуже... муж купил свежий калач из пекарни, аж теплый, так пахнул😋 что я не сдержалась. Ну я очень люблю выпечку ( даже пусть это будет просто калач, но свеженький- тёпленкий), вот это меня и сгубило.
А ты молодец. Всё будет хорошо, завтра будет легче. Я сегодня тренировалась с пылесосом 1 час, сейчас пойду со шваброй опять 1 час😄😄😄. У меня сегодня готовка-уборка- прачка и всё такое. Наверное кардио не будет, сделаю точно хотя бы планку и обруч- хулахуп.
Завтра к кумовьям на день рождение идём, так что прощай фигура... здравствуй🐷. По- любому буду и 🍷🥂🍣🥗🍇 и куча всего чего нам нельзя+🍰 обязательно. Понимаю что гублю всю работу над собой, буду стараться минимум кушать, но по- любому буду пробовать всё что захочется😋 Над весом подумаю послезавтра😄😄😄. Вот так вот🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
18 Jan 17 vom Mitglied: inna_n.
|
18 Jan 17 vom Mitglied: malinka1708
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inna_n.'s Gewichtsverlauf
|