Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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103,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 92,53g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Green Tea, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Wild Atlantic Salmon, Cooked Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Navels Oranges, Utz Pretzel Sticks, Deer Game Meat, Red Sweet Pepper. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Walk & standing curls - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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