Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 122,47g | Kohlh: 219,54g.
Frühstück: Scientec Nutrition Créatine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Performance Glutamine, Weider Bcaa, Tropicana Réveil Fruité, Tropicana Réveil Fruité, BSN True Mass. Mittagessen: Jaune d'Oeuf, Bjorg Boulghour, Quinoa, Sésame, Auchan Steak Haché Façon Bouchère, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bonduelle Carottes Râpées à la Moutarde à l'ancienne, Picard Petit Pain au Pavot, Danone Danio Myrtille, Blanc d'Oeuf Cuit. Abendessen: Merlan, Carrefour Taboulet au Poulet Roti, Danone Le Yoghourt Nature, Clémentines, Bonduelle Carottes Râpées à la Moutarde à l'ancienne. Snacks/Sonstiges: BSN True Mass, Scientec Nutrition Créatine, Performance Glutamine, Weider Bcaa. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kikou106's Gewichtsverlauf
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