Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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114,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1340 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 228,06g.
Frühstück: Starbucks white mocha, carnation breakfast essentials. Mittagessen: Honey Mustard, scallions, Singles Fat Free American Cheese Slices, Lite Mayo, lettuce, 97% Fat Free Honey Ham, flatout flatbread. Abendessen: Taco sauce, sour cream, Scallions, Lettuce, fat free refried beans, flatout light. Snacks/Sonstiges: baby carrots, celery, mini candy cane, Vegetable Thins, banana. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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