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yliaprinc
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19 Jan 17
yliaprinc's Notizen, 19 Jan 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
77 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
15 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 Januar 2017:
725 kcal
Fett: 25,70g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 23,71g.
Frühstück:
Сырники Домашние, Кофе с Молоком.
Mittagessen:
Запеченная или Жаренная Рыба.
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2510 kcal
Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche
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