Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 225,11g.
Frühstück: Покровский Пряник Пряник Шоколадный с Орехами, Королевский Хлеб Слойка с Яблоком, Кефир 1%, Вода, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Mr. Ricco Чесночный Соус, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Говядина Отварная. Abendessen: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Киви, Вода. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nastushka-36's Gewichtsverlauf
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