Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 234,73g.
Frühstück: Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Chocolate Wheat Cereal made with Milk. Mittagessen: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Boiled Egg, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Cooked Corn (Canned), Red Onions, Cucumber (with Peel), Leeks, Tomatoes. Abendessen: Philadelphia Light Cream Cheese with Salmon & Dill, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Wasa Crispbread, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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