Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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88,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 25,23g.
Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Queijo Coalho, Ovo, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gxavier's Gewichtsverlauf
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