Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 78,20g | Kohlh: 78,81g.
Frühstück: Filinchen das Knusper-Brot Glurenfrei, REHM Hausmacher Leberwurst, Rügenfisch Kipper Snack, Dosentomaten, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Suppen-Pause Tom Soja. Abendessen: Karotten, Pastinaken, Rote Zwiebeln, Lauch, Schweinefleischrippenstück. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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