Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 206,17g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сахар, Чай с Сахаром, Сметана, Творог. Mittagessen: Банан, Сахарный Песок, Тыква, Каша Овсяная. Abendessen: Укроп, Зеленый Лук, Морковь, Рыба Отварная, Уха, Капучино, Сметана, Вареники с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Холодец, Чай, Сахар, Сметана, Творог, Сало, Сахар, Сметана, Творог, Курага. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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