Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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59,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 287,22g.
Frühstück: Whole Ground Flaxseed Meal, Agave Nectar, Rolled oats, Almond Breeze Original, Coffee. Mittagessen: Diet Hansen's Soda, Cooked Kale (from Fresh), 73% Organic Dark Chocolate, Roasted Unsalted Cashew Nuts, California Thompson Seedless Raisins, Double Roasted Salsa, Cooked Egg White, Egg, White Corn Tortillas. Abendessen: Salsa, Steamed Lentils, White Corn Tortillas, Apples, Albacore Solid White Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Raisins, Grapes, Almond Butter, Banana. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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