Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
|
101,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 56,65g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 132,09g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Green Tea, Carrots, Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Abendessen: Big Bowl Mongolian Beef, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Tomatoes, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Grey Goose Vodka. mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Walk - 50 Minuten, Walk & push-ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|