Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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101,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 132,09g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Mittagessen: Green Tea, Carrots, Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Abendessen: Big Bowl Mongolian Beef, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Tomatoes, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Grey Goose Vodka. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Walk - 50 Minuten, Walk & push-ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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