Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
|
65,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 57,03g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 234,48g.
Frühstück: Простой Йогурт (Обезжиренный), Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Панкейк с Бананом, Фасолевый Суп, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Sonko Рисовые Галеты 7 Злаков, Сыр Мюнстер, Морковь, Спагетти, Куриная Грудка. Abendessen: Капуста, Свеклы, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Мёд, Peak Whey Протеин, Olimp BCAA Xplode, Now Cod Liver Oul, Шарон, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Мандарины, Киви. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaguana's Gewichtsverlauf
|