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Diese Woche gibt es Naturjoghurt mit 3 EL Haferflocken, 1 EL Leinsamen und Banane. Liegt es daran?
Normalerweise esse ich morgens gar nichts, nach dem Aufstehen (und mit 6:45 Uhr bin ich da im Gegensatz zu den Meisten hier schon Langschläfer :-) )habe ich einfach noch so gar keinen Hunger, der kommt dann immer 2-3h später im Büro.
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113,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 205,83g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken. Mittagessen: Vital-Shake Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Abendessen: Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Schoko Müsli, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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